Sono Andrea e quest'anno dopo aver parlato, discusso e letto a scuola per scienze ho imparato che una dieta equilibrata, dovrebbe essere, la base di partenza per assicurarsi una vita più lunga e senza troppi acciacchi.
Ogni giorno ci si deve rifornire delle sostanze nutritive che apportano energia all'organismo: (proteine, grassi e carboidrati ). Ma non basta! Ci sono altri principi attivi e nutritivi molto importanti: come i minerali e le vitamine contenuti sopratutto in ortaggi e frutta fresca, che hanno la funzione di collaborare alla maggior parte dei processi metabolici del nostro organismo. Potendo, dunque, sarebbe bene mangiare ogni giorno almeno cinque porzioni di frutta e verdura (tre volte la frutta e due volte la verdura).
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